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フィットネスを知る
家庭でもできるカンタン快適フィットネス
家庭ですぐに始められるエクササイズを紹介しています。ストレッチ
- ダイエットナビ
- KURASHI WEBが提供する「ダイエットナビ ストレッチング」。冷え性解消やリラックスなど、目的に応じてさまざまなストレッチを紹介している。
- ICO Fitness Club Online (ICOフィットネスクラブ オンライン)
- KURASHI WEBが提供する「ダイエットナビ ストレッチング」。冷え性解消やリラックスなど、目的に応じてさまざまなストレッチを紹介している。
ウォーキング
- おとなの遠足
- 漫歩生's Walking Home Page 。ウォーク入門は、正しい歩き方のガイドとして役立つ。
- 社団法人日本ウオーキング協会
- ウォーカーによるウォーカーのための協会。社団法人日本ウオーキング協会の公式サイトです。
ラジオ体操
- かんぽ生命
- 「第１体操は老若男女を問わず誰でもできるということに、第２体操は第１よりやや運動量を高めて、体をきたえ筋力を強化することにポイントを置いています。」 正しいラジオ体操が学べる。
エクササイズ
- ICO Fitness Club Online (ICOフィットネスクラブ オンライン)
- ICOフィットネスクラブオンラインのアスレチックジムのページ。様々なレジスタンスエクササイズを動画で紹介している。
ダイエット
- ダイエット成功のための心理テスト
- 「長続きしないワケ」や「でか顔指数を診断」などユニークなテストが満載。