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Pilatesィケーションの必要性も少なく、指導者にとっても指導しやすく効果がより確実に提供できるというメリットがある。　櫻井さんがシルクサスペンションに出会ったのは、理学療法士との縁から。メディカル分野の有資格者がピラティスインストラクターとして活躍できる方法を探し始めたのがきっかけだった。有資格者の高い知識を効果的な指導に活かす方法を探す中、最初にまず目をつけたのが、リハビリの現場でよく使われているレッドコードだった。レッドコードの勉強を進めると、ニューヨークのピラティススタジオ「ピラティスon 5th」で、レッドコードのエクササイズから発展させたというシルクサスペンションに辿りついた。そうした経緯から、シルクサスペンションは理学療法的な視点も色濃く持ち、神経系機能の改善を狙うエクササイズも重視されている。櫻井さんは、その本質的な価値と、実際の高い効PILATES BODY Studio水・木・金・土STUDIO DANSAGE月・木・金studio Dahlia (愛知県豊川市)毎日このプログラムを受けるなら！たり、逆さになったり、床の上ではできないポジションでエクササイズを行えることや、ブランコのようにゆらゆらすることから、新鮮な感覚でピラティスに取り組めます。また、布が身体の形になじんで皮膚感覚で動きがサポートされることで、アウターの緊張を完全にOFFにできることも大きな特長です。これまでのピラティスは、自分の身体がどうなっているか頭でイメージして確認しながら身体を動かしていくことがピラティスの難しさや分かりにくさにも繋がっていましたが、シルクサスペンションは、各ポジションをとるだけ、布に身体をあずけて動くだけで自然にインナーマッスルにアプローチできるので、身体の感覚も掴みやすく、実際に効果も高いのです」　シルクサスペンションは、ハンモックとサスペンションという2つのパーツで構成され、ハンモックだけ、サスペンションだけを使うエクササイズもある。ハンモックやサスペンションの高さも調節できることから強度の微細な調節もでき、実にさまざまなエクササイズが可能になる。マットピラティスでとれるポジションが仰向け、座位をはじめ５つとすれば、シルクサスペンションでは、16のポジションがある。マニュアルも6冊あるというから、そのバリエーションは既存のプログラムの群を抜いている。もちろんリハビリや高齢者のエクササイズから、アスリートや高いパフォーマンス発揮を目指すトレーニングまで対応が可能。さらに、導入コストは1本18,900円とピラティスイクイップメントとしては安価で、吊るす梁の設置コストも数万円～40万円程度と、低コストでの導入が可能。布が的確な効果を引き出すことから、身体の感覚を高めるためのキューイングやモディフ　沼津にピラティススタジオをオープンして5年。インストラクター・オブ・ザ・イヤー2010を受賞したことも弾みに精力的に日本におけるピラティスの普及に努める櫻井淳子さんが日本に導入したシルクサスペンション。櫻井さんはその魅力をこう話す。 「布を活用することで、布に包まれハンモックとサスペンションの組み合わせ。布のサポートでアウターの緊張を完全にOFF。インナーが自然に使えるアプローチここが新しい！6開発者キャサリン＆キンバリーさんコープ姉妹。ニューヨーク5番街のビル最上階に、2000にスタジオをオープン。ピラティス・アカデミー・インターナショナル(P・A・I)の本部としても運営を続け、怪我や病気のポストリハビリとしてのピラティス指導にも見識が深く、そこから得た知見からプログラムや指導法も開発。二人は日本での勤務経験があり日本語が堪能で、NHK のピラティス番組に出演して日本でも有名。お話を訊いた方櫻井淳子さんピラティスメソッドジャパン株式会社代表取締役元物理化学研究者。妊娠・出産における酷い体調不良をきっかけにピラティスに出会う。日本でも世界と変わらないピラティスの真髄を伝えたいと言う信念のもと、渡米を繰り返し、エルダー（ピラティス氏の直弟子）であるロリータ氏より専門的に指導を受ける他、世界でも一流の国際的な学びを重ね、国内への普及に努めている。果に注目している。 「提供パターンは、スモールグループが主流で、沼津のスタジオでは、8人定員で1人3,500円で提供しています。提供し始めてまだ1年足らずですが、シルクサスペンションからエクササイズをスタートした人がピラティスをやると、ピラティスからスタートした人より身体を的確に使えて上達が早い。そして確実な効果を実感できることは何より継続に繋がります。こうした効果が、より多くの方々のエクササイズ継続を実現したり、ピラティスを啓発できることに繋がると期待しています」シルクサスペンションSilkSuspentionTM22May,2015 www.fitnessjob.jp

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