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唐揚げよ~｣なんだか、顔が緩んだよ~♥ママだって疲れてるんだから、私だって働いてるんだから… 自分の心の声にも明楽愛てあげると、その言葉も消えて体も心も軽くなる。いつの間にか、そんな言葉や想いにも卒業…｢ママ、今日頑張ったんだ~ちょっと休憩しよ~｣と素直に明楽愛れば｢ママ、肩揉んであげるね｣の夫や子どもの優しい声が聞こえてきそう… 幸せのキャッチボールは、どちらかが投げたボールから始まります。まずは、自分に家族に明楽愛ボールを投げてみるのはどうでしょう!? 次回は、夫、子どもの心にご訪問ピンポーン!時には、インタビュー! 1月号のコラムに｢足るを知る!やらない決断!諦める!｣とのタイトルで書かせていただきましたが、じつはその漢字表記に訂正がございます。正しくは、明楽愛る(あきらめる)なんです。 訂正してお詫びを申し上げます。 明楽愛るとは、明るく楽しく愛でるように。今までこだわりが強かったものを手放したり、卒業したり、許してみたり、新しいものにチャレンジしたり目の前の事柄に寄り添い心豊かに暮らしていく事… 私は、一日に何度もこの明楽愛作戦で心リセット&チャージしています。心がぽかぽか、さらさら流れます。♥朝!仕事の現場に行くはずの時間に…子どもはわざとかと思うほど、ぐずぐず明るく｢今日はゆっくりしたいんだね~おうちが楽しいんだね~｣愛でるように寄り添って…あらあら不思議、足取り軽く、｢ママ~お仕事頑張ってね~わたしも保育園でがんばるよ~帰ったらたくさんお話しようね｣なんて事に…♥仕事の現場で…あー!忘れ物。前の現場でCDをデッキに入れたまま移動してしまった即、明楽愛る!いま、あるもので対応しよう!明日からは、移動の前に再度カバンの中身チェックをする~!素直に反省!♥ママを喜ばそうと、お留守番のパパと子どもたちがお料理!キッチン周りは大賑わい、床は水たまり…明楽愛て、ママ嬉し~!美味しいお料理いただいたあとは、｢キッチンの床をお掃除やる気まんまんだわ~｣｢ママ、僕も一緒に手伝うね~｣♥部活で心も体もヘトヘト、不機嫌オーラ全開で帰ってきた子どもに… 明楽愛オーラで｢今日も頑張ったんだ~ゆっくりお風呂入っといで~、今日は好物の鶏のProfi le上田泰子YASUKO UEDA日本体育大学女子短期大学卒業。1988年ジャパンカップ女子シングル優勝。日本体育大学体操競技部コーチ、日本大学非常勤講師などを経て、現在OKJ代表。フィッシュオイル栄養普及大使(仮)。AVIAマスターエリートhttp://homepage3.nifty.com/okj/ 明楽愛(あきらめ)生活で、家庭がぽかぽか最幸の場所に!今を生きる!一生輝くママに送る おしゃべりカフェ フィットネスイスラクターは、ワークライフミックスがいい!第5回 YASUKOママの親子で明楽愛めながら体操!最幸です♥34February,2015 www.fitnessjob.jp魚原 大 の 世界への挑戦 皆さんこんにちは! 2015年がスタートし早くも3か月が過ぎようとしています。自分らしく、楽しく日々を過ごせていますか?? 私は今年は4回ほど海外の遠征に行く予定をしています。 ギリシャ・イタリア・チリ・インドです。3ヶ国はプレゼンターとして1ヶ国は自身が立ち上げた社団法人の仕事として海外へ飛び立ちます。2015年も自分らしく様々な事に挑戦していきます。さて本日の名言『シンプルさは究極の洗練である。Simplicity is the ultimate sophistication.』 レオナルド・ダ・ヴィンチは、イタリアのルネサンス期を代表する芸術家で史上最高の画家の一人とされ、また人類史上最も多才な人物といわれています。 そんな彼が『シンプル』という言葉を残していることには正直意外でした。実は私も『シンプル』という言葉が大好きです。『simple is the best』という言葉もあるぐらい。何かに迷い、前の道が見えなくなるといつも自分の中で大事にしている事は・初心にかえる事・シンプルに考える事 自分の中で勝手に物事を難しく考え、道に迷い込む事は誰でもある事でしょう! そんなときこそ『シンプル』な考えを! 実は簡単な解決方法が身近にあったりします。 何のためにインストラクターになり、これからどうしたいのか?? 初心に戻りシンプルに考える。 私の考えはいつだってシンプルだ! そんな解決方法を皆様も実施してみてください。2000年某フィットネスクラブに入社。高齢者や障害を持っている方の機能改善、生活習慣病改善のプログラムに携わる。ベビーやキッズのスイミングコーチなども兼任し5年間勤務する。2007年・エアロビクス養成コースを卒業後フリーランスとなる。2009年・NEXTインストラクター・オブ・ザ・イヤー受賞。国内や海外でもプレゼンターを務める。FIC代表・健康運動指導士・JAFA/ADI・障害者スポーツ指導員・リトモスオフィシャルトレーナー魚原 大Profi leDai UoharaSimplicity is the ultimate sophistication.~シンプルさは究極の洗練である~パーソナルトレーナー高橋さん2月14日子供からのプレゼント

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