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に見てみること、その中で自分自身が心地よいと思うことを選択すること、そして選択したことをやってみること、行動に移すこと…そんな私自身の学びのステップをこの本では書いています。忙しい日々の中で、いろんな情報が行きかう中で、何をどうしたらいいのかわからなくなった時に1つの参考レシピとして活用していただければと思います。「メッセージはすべて自分の中にある」ということで、石垣島で活動する中川くみ子さんの素敵な挿絵と詩が、この本のプロローグになっています。そしてその後は、カラダとココロのパートに分かれて、お料理のレシピ本を読むような気軽さで、その日の気分で好きなページを読んでいただければ嬉しく思います。 ある日突然、成長の風、変化の風は、春風のように吹いてきます。その時にその風にふんわりと乗ったなら、自分自身が風とともに自由になって、誰かのための風になりたいと…そんな思いで書いた本です。みなさんの小さな支えになれれば嬉しく思います。 今月は、少し恥ずかしさを抱えながら自分の本を紹介させていただきます。3月に自費出版をしたものですが、がんばっている女性たち、そしてそんな女性たちを見守る男性たちにも読んでもらいたいと思って出版しました。私自身が35年間の指導の中で多くのお客様やクライアントの方からいただいた質問や悩みを35の質問形式にして、身体と心の両面から「こんな風に考えてみたら…」「こんな感じでやってみたら…」というささやかな提案をする形で書いてみました。身体からのアプローチは、「機能改善体操」をベースにしたエクササイズの紹介もしていますので、指導者の皆さんであればそのまま現場で使っていただくことも可能かな?と思います。 私は50歳を過ぎた時に、自分自身の中に充足感が得られない悶々とした時期がありました。メンタルの本を読んでみたり、コーチングを受けてみたり、さまざまなセミナーに行ってみたり…そうして出会ったのが「アレクサンダー・テクニーク」でした。その考え方に触れて4年が過ぎ、気がつくと自分自身の進みたいところ、やりがいを感じていることがはっきりと見えてきて、昨年の春に勇気を振り絞って本を出すことを決めたのでした。自分自身の存在に気づくこと、それは身体をより深く学び知ることから始まりました。そしてその身体の捉え方を1つに決めずにいろんな風有限会社アクトスペース企画代表取締役NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長Studio fi ve fにて、パーソナルセッションからセミグループレッスンまで指導中。機能改善体操の普及に邁進中!Profile尾陰由美子著者:尾陰由美子 出版:クラブビジネスジャパン 第12回風にのる 風になるカラダもココロもしなやかに!35の元気レシピ心と身体を磨くオススメ本インストラクターのための出版:出版:クラブビジネスジャパン クラブビジネスジャパン クラブビジネスジャパン クラブビジネスジャパン 32February,2015 www.fitnessjob.jpえ方は人それぞれです。やる意味は?何の為に?誰とやるか?が重要です。 皆様が今後、ひらめきを形にしていく中で迷いや悩みもたくさん出てくるのではないかと思います。 そんな時、目的は何なのか?どうしてやるのか?という風に原点に立ち戻ることで、やる事や方法が導き出されて行くのではないでしょうか。 私はこれまで、協力してくれる方々がいるから、賛同してくれる方々がいるから、共感してくれる方々がいるから、形にできてきました。 弊社はまだまだ小さな会社ですが、社員一丸となり多くの皆様のご尽力を賜りながら、これからも社名でもある「HEART BEATING 心躍る」をテーマに多くの方の心を躍らせ、人の為になるような取り組みを行って参ります。最後までお読みいただき有難うございました。Heart Beating 「HEARTBEATING~ひらめきを形に~」をテーマに昨年から連載させていただきましたが、今回が最終回となります。先ずは、2013年インストラクターオブザイヤーに選出していただき、この様な機会を与えて下さり有難うございました。 最終回は昨年5月に弊社で主催致しました観覧型イベントTHE SHOWについて掲載です。 このイベントを企画しようと思った理由は、もっとフィットネス人口を増やしたい、現在フィットネスをしている方には更にフィットネスの魅力やインストラクターの魅力を感じて継続していただきたいと思ったからです。参加型のイベントはフィットネスフリークの方がターゲットになる傾向にありますが、観覧型にすることによりフィットネスを経験した事が無い方の参加も期待ができます。 THE SHOWのイベント概要につきましては、NEXT2014年10月号の特集記事でも紹介いただいておりますので是非ご覧下さい。 THE SHOWでは多くの仲間や企業の方々にご協力をいただき形にする事が出来ました。 THE SHOWでは以下の準備が必要でした。株式会社HEART BEATING 代表取締役。NEXT AWARD インストラクター オブ・ザ・イヤー2013 最優秀賞受賞。独自路線で様々なイベント事業や教育事業を展開する。『そらともりREN』『フィットネスハウスパレット中川』その他クラブでスタジオプロデュースを行う。ラディカルフィットネスマスタートレーナーとしても活動。石塚直樹Profi le 出演メンバー・ゲストを決める、開催場所を決める、出演費を決める、チケット料金を決める、公演テーマを決める、公演の演目を決める、各演目の楽曲を決める、各演目の振付師を決める、各演目の出演者を決める、各演目で使用する衣装をご協賛企業へ提供依頼をする、チラシ・パンフレット・チケットを作成する、公演中に流す動画を作成する、当日のスケジュールを決める。 2015年も11月28日(土)・29日(日)にTHE SHOWを開催する予定です。 協力してくれる方々がいるから、自分の想いやひらめきを形にする事ができます。この連載の第1回目(2014年6月号掲載)の内容が私の根本的な考え方です。 THE SHOWもそうですが、ひらめきを形にする為に共通している要素は以下の3つです。①目的は何なのか?どうしてやるのか?②そのために、どんな方法をとるのか?③その為に誰とやるのか?私自身の場合、①と③が最も大切にしていることです。 ②について、方法はいくらでもあります。考第6回目 はじめての世界への第1歩「THE SHOW」ひらめきを形に

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