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CASE11良質のOutputとInputで心のバランスをキープgaaya(ガーヤ) さん *ベリーシェイプ スーパーバイザー 「インストラクターの仕事は人を指導したりサービスを提供する、いわばアウトプットの仕事。良いアウトプットのためには、自分の中へのインプットが大事。内面は外面に出ますから」 そう話すガーヤさんは、アウトプットとインプットで心のバランスを保ち、自分の心身の管理にこだわることでインストラクターとしての存在感を高めている。 ガーヤさんは子供の頃から親しんだダンスをきっかけにフィットネスの世界へ入った。ダンスレッスンなどの経験を買われて、ベリーシェイプの開発に関わり、現在はインストラクター及びトレーナーとして出張レッスンなどで全国的に活動する。その一方で、ベリーシェイプの新プログラム制作・監修全般に携わる。 ベリーシェイプは、ダンス習得の過程がエクスサイズになっており、基本の動作は半年、ダンスの振り付けは3ヶ月をかけてひとつのプログラムをマスターする。ひとつマスターした後も継続者が多いのが特徴だ。 「踊れる楽しさ、踊る楽しさを発見し、継続したくなるのがダンス・エクササイズの魅力です。カルチャーの一面もあり、エクササイズとしてだけでなく〝習い事”としても楽しまれているようです」 ベリーシェイプは、お腹周りのシェイプアップだけでなく、結果的に骨盤運動の効果もあるので、子宮や全身の機能改善も期待できるという。また、身体の各部位を独立させて動かすので、ヘッドスライドという頭部の動きは小顔効果に、ショルダーシムという肩の動きは肩こり改善にもつながるという。 当初ベリーシェイプがターゲットした層は30代~40代女性。実際には中高齢で始める人も多く、更年期障害や加齢による鬱(うつ)の解消、ストレス改善にも役立っているようだ。ガーヤさんは、「女性はいつでも美しくありたい、という気持ちがあ6歳からモダンバレエをはじめ様々なダンスジャンルを習得。現在SHOWなどに出演する一方、若者からシニア層まで誰でも楽しめるレッスンを展開できるインストラクターとして活躍中。2009年(株)ダイフブリッジ所属「ベリーシェイプスーパーバイザー」に就任。gaayaさんの美のキーワード骨盤「骨盤」は心身の健康面で女性には特に重要なキーワード。安全に楽しく骨盤運動ができるベリーシェイプは、身体的な効果のみならず更年期障害のストレス解消、加齢による”女性性”喪失の回復など心理的な面でも多いに役立ちます。ることを実感します」と笑う。 ベリーシェイプへの関心は一般生活者のみならずインストラクターの間でも高まっている。 「インストラクターは運動神経が良く、性格も男勝りの人が多いですが、ベリーシェイプのレッスンは、インストラクター自身が女性であることを楽しめるんです」 ガーヤさんも、ベリーシェイプを教えているときは、普段よりも女らしい輝きを放つ。March,2015 www.fitnessjob.jp31

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