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ストラクターの大きな役割。生活者であるメンバーさんへ最良のプログラムを届けるには、自分の生活半径で沢山のヒントをGETできるところがいいですよね~。 前号よりスタートしたこの連載…早速、タイトルだけご覧頂いた皆様より、｢え?ワークライフバランスでしょ?｣という質問を多数いただきました。嬉しいな~♡ありがとうございます。 日頃15時頃帰宅し、ご近所のママ友と5分ばかりおしゃべりを楽しんだら、花壇のお花にお水を上げながら、これから玄関のドアを開けた後のことを考えます。『部屋をちゃちゃっと片付けて、夕飯の下ごしらえし、メールチェックして、ワークショップの資料を夕飯までに仕上げよう。少し睡眠をとってコラムの執筆と明日のレッスンの音楽をチェックもしておこう…』。頭の中で、即座にタイムマネジメント!家事と仕事のミックスバランスの段取りもなかなか楽しいものです。 パソコンも頭もフリーズしそうになると、切り替えて突然お洗濯物を畳む…。その間に家族が一人ずつ帰ってくると｢お帰り。今日、どうだった~?｣なんておしゃべりも楽しみます。私たちの仕事は準備が全てと言われます。『1を指導するのには10を知るべき』が私の持論。 私が、ワークライフバランスを心地よく実践するために心がけていること♥家族に、仕事を持ち込まない(夕食の話題に仕事の話をすることは皆無に近いです~)♥自分が仕事からパッと離れる時間を自分で管理する(時には半日くらいは、仕事関係の連絡、音楽から自分を離す)♥家事導線と仕事スペース(パソコンデスク&資料置き場)を工夫する QOL(クオリティー オブ ライフ)を高めるお手伝いをするのがフィットネスインProfi le上田泰子YASUKO UEDA日本体育大学女子短期大学卒業。1988年ジャパンカップ女子シングル優勝。日本体育大学体操競技部コーチ、日本大学非常勤講師などを経て、現在OKJ代表。フィッシュオイル栄養普及大使(仮)。AVIAマスターエリートhttp://homepage3.nifty.com/okj/ 子どもにお帰りなさい♥が伝えられる素敵な時間を楽しめちゃうワークライフミックス今を生きる!一生輝くママに送る おしゃべりカフェ フィットネスイスラクターは、ワークライフミックスがいい!第2回 YASUKOママの養成コース生から卒業記念に素敵なエプロンを頂いちゃいました~40January,2015 www.fitnessjob.jp

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