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Music NESTAのスペシャリスト資格の一つ。45〜55歳の女性の指導に焦点を当てた資格で、この年代の女性の身体的、心理的、社会的変化についての理解を深めることで、トレーナーとしてクライアントの気持ちに寄り添えるようになることを目指す。通常の資格認定ワークショップと違い、エクササイズメソッドや指導法に関する内容よりも、カウンセリングとプランニングに重点が置かれている。クライアントの話を聴き、閉経によるホルモンバランスの変化や、子どもが巣立ったり親が他界するなど家族構成が大きく変化する中で、今の自分を素直な目で見つめ直し、生活・運動習慣のリズムをつくることで、心と身体の安定を導くことの重要性が説かれている。 カリキュラムは、米国の女性の加齢とエクササイズに関する文献自分も同世代の女性として、クライアントさんのためと、自分のためにも知識を深めようと受講しました。更年期をはじめ、この年代の変化について知っていたつもりの内容も、さらに理解が深まり、自信を持って指導にもあたれるようになりました。女性同士でもクライアントさんから話を訊きにくいこともたくさんあります。言葉にならない気持ちに寄り添うためにも、この層の女性の心理的、社会的な変化への理解を深められたことを活かしていきたいと思います。今の40~50歳代の日本女性は、数年前の同世代の女性のイメージからは大きく変化してきていて、まだまだ美しく輝き続ける世代。その可能性を存分に引き出し、支えていけたらと思います。フィットネスの音源として歌謡曲は賛否両論あるかと思いますが、歌詞が分かることで親しみやすさを感じたり、身体だけでなく気持ちも弾ませることもできる良さがあります。また、実際にレッスンで使うと参加者の方々が一緒に歌い始めることが多いのですが、この声を出しながら身体を動かすことは、生理的にも心理的にもとてもいい効果があるんです。選曲は思い出深い曲の中から著作権がクリアできるものが揃えられていますので、どんな場面でも安心してご利用いただけます。青春ソングス編にはラジオ番組オールナイトニッポンのオープニングの曲が入っていたり、演歌があったり、ファイナルソング用にアレンジした曲も入っていますので、アイデア次第で楽しい意外性をレッスンにプラスできます。フィットネスを長く続けている参加者の方々への指導にも、フィットネスに気おくれを感じてきた方々への指導にも、それぞれにご活用いただけたら嬉しいです。や、日本の更年期や自律神経系の専門的情報をベースに、日本人女性の体質や、日本の社会的背景にも配慮した内容になっている。特に、現在この層の女性は、男女雇用均等法が施行される直前の世代で専業主婦も多く、団塊世代の親を持ち介護の問題を抱えている世代でもある。女性たちが自分のための時間を持ちにくい中で、フィットネス指導者が関わる限られた時間をきっかけに、よりよい生活リズムが見つけられることが心と身体の健康に繋がる。そのことが、女性としての美しさを取り戻すことにも繋がる。 女性トレーナー、男性トレーナーに関わらず、この層のクライアントを持つトレーナーにとって、必修の内容といえよう。マスターライフスタイルトレーナーNESTAプロフェッショナルトレーナーJOYさん指導歴6年。ジュニア時代からモデル業をする傍ら、ボディトレーニング・ボイストレーニングを積み、27歳でR&Bシンガーとしてもデビュー。自身の経験を活かし、メイクや歩き方、ライフスタイル、そしてトレーニングといったトータルなサポートで、女性の美しさを磨くことを信条としている。美容系専門学校などで後進モデルの育成にもあたる。岡本正一さん株式会社Be-up代表取締役。指導歴28年。中高年や低体力者向け「青竹ビクス」考案者で、その他、アクアプログラムやシナプソロジーをはじめ、一般生活者が安全に楽しくフィットネスに親しめる指導に定評がある。法人フィットネスでの体操指導やイベントでの振付や構成も手掛ける。『高齢者さわやか体操』をはじめ書籍やテキストの発行、監修も多数。ケーブルテレビ局BAN-BANテレビの番組「にじいろ生たまご」の「ながら体操1・2・3」のコーナーにレギュラー出演して、誰でも簡単に始められるエクササイズを紹介するなど、広く一般生活者へのフィットネス啓発に尽力している。ウィメン45+スペシャリストCASE09Certificate指導歴28年。中高年や低体力者向け「青竹ビクス」考案者で、その他、アクアプログラムやシナプソロジーをはじめ、一般生活者が安全に楽しくフィットネスに親しめる指導に定評がある。法人フィットネスでの体操指導やイベン ブラボーグループオリジナルのJ-POPシリーズに新たに加わった新シリーズ。〝みんな歌えるから、みんな笑顔になる!スマイルパワーをフィットネスに!〞をコンセプトに、岡本正一さんが監修。32カウント編集済みのノンストップミックスで、BPMは130均一。シニア、アクア、エアロ全般、ステップ、青竹クラス等々、幅広いエクササイズに使える。レッスンのファイナルソングとしても利用できるファイナルパフォーマンストラックも2曲ずつ収録されている。 歌謡曲編には、『瀬戸の花嫁』『カナダからの手紙』『ハートのエースが出てこない』など、懐かしくて濃い内容の19曲はさながら歌謡ショーのよう。青春ソングス編には、『翼をください』『戦争を知らない子供たち』『「いちご白書」をもう一度』など、70年代のフォークソングブームを代表する名曲が大集合!そして、J-POP編には、『Choo Choo Train』『ガッツだぜ!!』『愛は勝つ』『どんなときも。』など、ミリオンセラー級のメガヒッツが連発した90年代のJ-POPが大集合。 インストラクターも参加者も、〝あの頃〞を思い出し、口ずさみながらレッスンが楽しめそうだ。 ブラボーグループオリジナルのJた新シリーズ。〝みんな歌えるから、みんな笑顔になる!スマイルパワーをフィットネスに!〞をコンセプトに、岡本正一さんが監修。カウント編集済みのノンストップミックスで、シニア、アクア、エアロ全般、ステップ、青竹クラス等々、幅広いエクササイズに使える。レッスンのファイナルソングとしても利用できるファイナルパフォーマンストラックもる。 歌謡曲編には、『瀬戸の花嫁』『カ 歌謡曲編には、『瀬戸の花嫁』『カナダからの手紙』『ハートのエーSmile FitnessシリーズCASE10May,2014 www.fitnessjob.jp17

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