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2014年ルネサンスが順次全国導入を進めている新プログラム。これまでルネサンスで開発〜展開してきた「美姿勢」をテーマにしたエクササイズ「シグマゾーンエクササイズ」に、ウェーブストレッチリングをプラスしてよりその効果を引き出したエクササイズ。 骨格リセットエクササイズの前身であるシグマゾーンエクササイズは、肩のラインと腰のラインを繋ぐ体幹部を「シグマ」の文字に見立て、この体幹部を整えることをコンセプトに「あたためる」「ほぐす」「整える」という流れで構成したグループエクササイズ。今回、この「あたため」「ほぐす」パートそれぞれにウェーブストレッチリングのメソッドを融合。2013年7月からパイロット店で展開をウェーブリングがカラフルでジェリービーンズのようなかわいさがあるため、カラフルな柄がピッタリ。骨格リセットエクササイズのレッスンでは5色のリングから選べるので、その日の気分でウェアともコーディネイト。「私は花柄のウェアが大好きなので、今日はマイリングの『さくら』とコーディネイトしました。骨格リセットエクササイズでは、それまで使えていなかった筋肉や関節が目覚めて動き出し、身体が進化する感覚が得られるプログラム。『まだまだ動ける』と自身の潜在能力を感じていただけるので、気持ちも前向きに明るくなります。女性ではレギンスに短パンというスタジオでは新しいファッションに挑戦される方も増えています」(佐藤夢香さん)スタートしたところ、「リングを使うことで、目指す効果がより確実に感じられるようになった」と集客数も上がり、参加者層も広がったことを受けて、本年からの拡大展開に至った。 レッスンは40分間で、必ずレッスンの前と後に、目を閉じて直立した状態で、身体のブレや感覚をチェックし、その感覚の違いを確かめることで効果を実感できることも特徴。さらに、レッスン中も、各部位の感覚の変化を確認する機会を持つことで、参加者一人ひとりが自身の身体を知り、どのようにすれば骨格が整えられるのかについて理解が深められるようにもなっている。 動きは予めプログラムプロジェクトチームがアレンジした流れで佐藤夢香さん骨格リセットエクササイズプロジェクトメンバーフィットネス指導歴10年。仙台で活動中。もともとミュージカルや舞台活動をしていたが、ダンスを活かした仕事をしたいとルネサンスでアルバイトスタッフに。以降フィットネス分野での指導の幅を広げ、2013年10月からフリーインストラクター。ルネサンスではビヨンドボディメイクヨガ、ビヨンドパワーヨガのプロジェクトメンバーとしても活躍中。年7月からパイロット店で展開をウェーブリングがカラフルでジェリービーンズのようなかわいさがあるため、カラフルな柄がピッタリ。骨格リセットエクササイズのレッスンでは5色のリングから選べるので、その日の気分でウェアともコーディネイト。「私は花柄のウェアが大好きなので、今日はマイリングの『さくら』とコーディネイトしました。骨格リセットエクササイズでは、それまで使えていなかった筋肉や関節が目覚めて動き出し、身クトチームがアレンジした流れで佐藤夢香さんしたグループエクササイズ。今回、この「あたため」「ほぐす」パートそれぞれにウェーブストレッチリングのメソッドを融合。年年骨格リセットCASE04ProgramウェーブリングがカラフルでジェリービーンズのようなかわいさがあFashionお話を訊いた方ソフト開発部プログラム開発チーム椛沢ゆき子さん進められる。曲はBGM的に使う。3ヶ月に1度内容が更新されるプレコリオプログラムとして提供していく。「ほぐし」の部分は、「骨盤」「肩甲骨」「脊柱」などレッスンごとに焦点を絞ってプログラミングされており、1週間毎に内容を入れ替えることで継続利用を促していく。 名称も「骨格リセット」にリニューアルされたことで、男女を問わずより多くの人が親近感を感じ、ウェーブストレッチのカラフルで独特な形状に興味を惹かれる人も多いという。当初想定した参加者層である30〜40歳代女性よりも、はるかに広い層の参加者に支持されるプログラムに進化した。シグマゾーンエクササイズとウェーブストレッチリングが融合されて、その相乗効果で高い効果がその場で感じられる優れたプログラムです。姿勢が整うことで、それまで肩の高さに左右差を感じていたことが改善されたり、肩甲骨周りの動きが良くなることでスイミングの手の掻きがスムースになるなど、これまで取り組んできたフィットネスのアクティビティや日常動作でも違いを感じていただけているようです。ジム内のファンクショナルエリアやフリースペース用の20分バージョンも展開してさらに多くの方に参加していただきたいと思います。May,2014 www.fitnessjob.jp13

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