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OASIS 3DAY SESSION東急スポーツオアシス首都圏2013年3月16日(土)日程東急スポーツオアシス 本社会場2013年3月17日(日)日程東急スポーツオアシス 本社会場2013年3月18日(月)日程OASIS RAFEEL 恵比寿会場19:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:00スタジオ1スタジオ210:30~12:00遠山健太・合同会社ウインゲート代表社員昨今、オリンピックに出場しているトップ選手もカーディオトレーニングを見直し、結果を伸ばしています。運動効果を上げていく為にはどのような指導を行うべきかを、実際のトップ選手事例を参考に学べる内容です。心肺機能向上・脂肪燃焼・筋力向上などのお客様の目的を運動生理学・解剖学・トレーニング理論の観点からお伝えすることで、更なる効果が期待できます。『カーディオ is レジスタンス』をテーマに利用方法を見直しましょう。カーディーオマシン指導再考~オリンピック選手も実践しているカーディオマシンの有効活用~S-1定員35名13:00~14:30鈴木岳・㈱R-Body project代表取締役今後顧客はどのような運動指導者を求めていくのでしょうか。日本オリンピック委員会(JOC)メディカルスタッフとして、多くのトップアスリートをサポートする傍ら、一般の方を対象にコンディショニングトレーニング指導を提供する施設「R-body project」を運営し、トレーナー養成機関「R-body Academy」も開講している鈴木岳氏が日本のフィットネス産業の過去・現在・未来から、顧客が真に求めている運動指導者像についてお話します。日本のトレーナー業界・フィットネス業界の現状を知ろう~これからの運動指導者のあり方~S-2定員35名15:00~16:30鈴木岳・㈱R-Body project代表取締役機能的(Functional)な運動(Exercise)は、パフォーマンスを上げるためのトレーニングであり、痛みの原因の評価や治療となる薬(Medicine)のような存在です。但し、「Exercise is Medicine」を実現するためにはスポーツ医科学に基づいた正しい知識と技術が必要不可欠です。今回の講座では、スポーツ医科学的根拠に基づいた「Functional Training」の考え方を学び、事例を紹介していきます。Exercise is Medicine~スポーツ医科学的知識を 持った運動指導者へ~S-3定員35名17:00~18:30村山彩アスリートフードマイスタースポーツをする人がより高いパフォーマンスを目指したり、身体作りをしていく上ではトレーニングとともに「食事」もとても大切な要素です。「何をいつ食べるか」、本セミナーではスポーツをする人に適した食事のタイミングを、「アスリートフードマイスター」が伝授します。ご自身のトレーニングに活かすことはもちろん、フィットネスを利用されるお客様へのアドバイスにもお役立ていただける内容です。強く美しいココロ・カラダの作り方~何をいつ食べるかを知る~S-4定員40名10:30~12:00土屋未来・(有)マメキカク代表女性の心や身体を大きく左右する「女性ホルモン」から、生理機能の基礎と機能について学びます。ホルモンの基礎を学び、身体のことだけでなく、心と身体のつながりまでレクチャーします。トレーニングや健康と女性ホルモンの関係性も理解出来る講義です。また、更年期障害に悩んでいるお客様にも役立つ内容となっています。女性は自分の身体をしっかり見つめ、男性は女性の機能を理解し、それをお客様に役立てることができる内容です。女性ホルモンと生理機能~オリンピック選手も実践しているカーディオマシンの有効活用~S-5定員40名12:30~14:00土屋未来・(有)マメキカク代表自律神経は健康に大きく関わっているものです。しかし、しっかり理解している人は意外と少ないのが現状です。この講義では、自律神経の仕組みから機能までをレクチャーし、基礎を学びます。自律神経についてなんとなくわかっていたという所から、運動、健康との関連性まで理解出来るようになる講義です。自律神経の基礎と運動~運動指導の現場で使える スポーツ医科学~S-6定員40名14:30~16:00岩間徹㈱プロジェクト・オン代表取締役エクササイズの指導を行う上で、各部位別に何回という方法で行うだけでなく、拮抗筋との交互運動(リバーサルエクササイズ)を行うことで筋バランスを整えるだけでなく、筋出力を上げて動きやすい身体を獲得できる。パーソナルトレーナーのみに関わらず、グループレッスン指導者にも必須のリバーサルエクササイズを学び、お客様に提供し効果を上げていきましょう!エクササイズの特異的プログラミング法1~リバーサルエクササイズの 導入:逆運動・往復運動~S-7定員35名16:30~18:00岩間徹㈱プロジェクト・オン代表取締役エクササイズを指導するうえで、直線のエクササイズだけでなく、ねじれひねりを伴うエクササイズを行うことにより、キネマティックチェーンの反応を引出し、ダイナミックでベースのトレーニング効果をより一層引き出すのに役立つ。ぜひ、パーソナルトレーナーまたは、グループレッスン指導者の方にも参加をお勧めしたい内容になっています。エクササイズの特異的プログラミング法2~ローテーションエクササイズの 導入:ねじり・ひねり~S-8定員35名10:30~12:00澤木一貴・㈱SAWAKI GYM代表取締役adidasパフォーマンストレーニングは体系化されたファンクショナルトレーニングプログラムです。正しい姿勢や動きのトレーニングの効果として、身体の軸=強い柱(ピラー)づくり、体幹の筋群(コア)の強化、バランス能力向上がクローズアップされます。「一部位の筋肉だけに効かせたい」というお客様は意外と少ないはず。お客様の真のニーズに答えるためにも動きのトレーニング指導は必要不可欠。多くの動きの紹介と理論を学びます。adidasパフォーマンストレーニングワークショップE-1定員30名12:15~13:45奈蔵和香・(有)スポーツゲイトフィットネス/ディビジョンシニアディレクター多彩なプログラムが存在する昨今、限られたエアロビクス枠にはさまざまなレベルの方が参加されています。すべてのお客さまの笑顔を引き出すのは至難の業ですが、プログラミング、インストラクション、コミュニケーションにおける具体的な対策により、常連の方も飽きずに楽しめ“初心者”を虜にすることは実際に可能です!!“初心者”の目線に立ち、次回への参加動機に繋げる必須テクニックを大公開致します!“初心者”を虜にする必須テクニック大公開~エアロビクスファンの 層を広げよう~E-2定員30名12:30~13:30澤木一貴・㈱SAWAKI GYM代表取締役パーソナルトレーナーによるマンツーマン、あるいはトレーナー1人に対して2~5名で行う集団トレーニングプログラムです。「動きを鍛えること」…具体的には「立つ」「歩く」「走る」「跳ぶ」「投げる」といったスポーツや日常生活の動きに則した形で行うトレーニング方法で、筋力やコーディネーション(動作の協調性)能力を高める目的で行う要素が強くなっています。トレーニング方法を学ぶだけでなく実感して頂ける内容です。adidasパフォーマンストレーニングレッスンE-3定員30名Programs10:30~12:00セミナー 遠山健太S-110:30~12:00セミナー 土屋未来S-510:30~12:00ワークショップ 澤木一貴E-114:00~16:00 ワークショップ 高順姫E-512:15~13:45 ワークショップ 奈蔵和香E-216:30~18:00 ワークショップ 本間友暁E-718:30~19:30 レッスン 本間友暁E-820:30~21:30レッスン TOMO・RYU・YO!E-1112:30~13:30レッスン 澤木一貴E-314:15~15:15レッスン 奈蔵和香E-416:10~17:40ワークショップ 松永尚子E-618:30~19:30レッスン ShiecaE-920:00~21:30レッスン ShiecaE-1012:30~14:00セミナー 土屋未来S-614:30~16:00セミナー 岩間徹S-716:30~18:00セミナー 岩間徹S-813:00~14:30 セミナー 鈴木岳S-215:00~16:30 セミナー 鈴木岳S-317:00~18:30セミナー 村山彩S-4

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