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水中機能改善体操は、中高年を中心に、運動愛好家の方から低体力の方まで誰もが取り組める、「機能改善」をテーマにしたプールプログラムです。キーワードはセルフケアコンディショニング。腰痛や膝痛などさまざまな関節疾患の予防と改善、転倒予防、ロコモティブ予防を目的とした運動を行い、「簡単」で「達成感」と「効果」を実感しながら、参加者の「自立&自律」を目指します。機能解剖学や症例別の安全知識などをふまえ、エクササイズの目的や効果を理解し価値を提案する事を目的に、大人数グループレッスンを対象とした水中機能改善体操のプログラム作成と指導法を習得します。カリキュラム参加費¥63,000(税込み)参考書 別途 定員30名講師尾陰由美子/茂木伸江/梅本道代2013年4月24日(水)・25日(木)・26日(金)2013年4月15日(月)・17日(水)・18日(木)日程水中機能改善体操指導者育成コース水中ウォーキング指導に必要な基本知識と技術を学ぶことができる養成コースです。高齢化社会においてますます需要が高まる水中運動は、これからのフィットネスの現場だけではなく、介護予防・高齢者指導に欠かせないエクササイズです。これから指導を始める方もぜひご参加下さい。フィットネスクラブだけではなく、様々な運動指導で求められるジャンルです。ぜひご活用ください。【講義】 アクアエクササイズ概論・水の特性など【実技】 水中ウォーキングの各基本動作習得と指導法カリキュラム東急スポーツオアシス雪谷店会場参加費¥16,800(税込み) AQWI受験料含む・テキスト代別途講師古橋明子(JAFA/AQS)/茂木伸江(JAFA/AQS)2013年3月27日(水)・4月3日(水・)4月10日(水) 日程水中ウォーキング指導者養成コース10:00~19:00水中機能改善体操は、中高年を中心に、運動愛好家の方から低体力の方まで誰指導者育成コース水中機能改善体操指導員としてNPO法人いきいきのびのび健康づくり協会に登録可能水中ウォーキング指導に必要な基本知識と技術を学ぶことができる養成コース指導者養成コースJAFA AQUAのAQWI(アクアウォーキングインストラクタ-)認定可能参加費首都圏近畿圏種類コード一般価格オアシス登録IR・PT価格オアシス会員様価格セミナーS-1S-2S-3S-4S-5S-6S-7S-85,250円4,200円ワークショップE-1E-2E-5E-6E-74,200円3,150円レッスン(お客様参加可能)E-104,200円3,150円3,150円レッスン(お客様参加可能)E-3E-4E-8E-92,800円2,100円2,100円レッスン(お客様参加可能)E-112,100円1,050円1,050円E-3,E-4,E-8,E-9,E-10,E-11以外の講座は、インストラクター・パーソナルトレーナー向けの講座となります。information14:15~15:15奈蔵和香・(有)スポーツゲイトフィットネス/ディビジョンシニアディレクターいままさにフィットネストレンドの<ファンクショナルプログラム>!エアロビクス本来のナイスフローでダイナミックな良いところを生かしつつ、より多彩な関節運動で筋を連動させる<3Dムーブ>を加える「ファンクショナルエアロ・ダンススタイル」☆機能的な効果をねらったこだわりのコンビネーションでファンクショナルに動くうちに、それはいつしか「ダンススタイル」に様変わりしているというエアロ好きな方にもダンス好きな方にも楽しめる60min!! ファンクショナルエアロ・ダンススタイルE-4定員30名14:00~16:00高順姫㈱東急スポーツオアシス/アドバイザー柔軟性が乏しく、硬くなりがちな股関節~下肢筋のストレッチエクササイズにフォーカスしたプログラムと指導法をお伝えします。日常やスポーツ動作において望ましい動きと姿勢は、たくさんの“筋群が連携”しあうことと、“相反性”を用いることで成り立ちます。それによりスムーズに、パワフルに、しなやかな動きとなって表れます。関節の動き、体の動きと呼吸を正しく導くことで高いエクササイズ効果を引き出しましょう。ファンクショナルストレッチ フローE-5定員30名16:10~17:40松永尚子ペルビックストレッチ/マスタートレーナー呼吸をすることや食べたら消化すること、汗をかくことにいたるまで、私達が自然に行っていると思っていることの全てが、自律神経によってなされています。肌の再生、活性酸素の除去、いきいきとした気持ち、やすらかな睡眠等にも大きな関わりがあります。美しく、健康的に生きていくためには、自律神経のバランスがとても重要な鍵となり、骨盤が大切な役割を担っています。そのしくみを学び、自律神経のバランスをとるために効果的なEXを紹介します。自律神経と骨盤の深い関係E-6定員30名16:30~18:00本間友暁㈱GROW POINT代表取締役プログラムを複雑にすると参加者が動きを間違えたり、動きづらそうにしている事はありませんか?プログラム難易度が上がっても参加者が気持ち良く身体を動かせる為のヒントを、様々な視点からお伝えしていきます。中上級者向けクラス指導向上に必要な事を総合的にお伝えしていくワークショップです。サンプルプログラムもご用意して、皆様のご参加をお待ちしています。複雑なプログラムなのに何故か動きやすい理由~中上級者向けクラス編~E-7定員30名18:30~19:30本間友暁㈱GROW POINT代表取締役流れるようなプログラムの中に、様々なアクセントが隠されている刺激的な60分間レッスンです。音楽のビートと身体の動きがマッチしやすいプログラムで構成をしていきますので楽しさの中にも、気持ち良さや心地良さを感じて頂ける内容となっております。皆様のご参加をお待ちしています。The Aerobics Dance~Honma Style~E-8定員30名18:30~19:30Shiecaフィギュアロビトレーナーチョンダヨンが開発した筋力運動と有酸素運動を複合させた新概念のサーキットプログラムです。体脂肪分解はもちろん、筋肉量増加により「基礎代謝量」を高める効果がある運動で、「遅筋」を発達させます。「ダンス」「マット」「ダンベル」「ロビ」の4種類があり、現在も新たなエクササイズの開発が進んでいます。今回は公認トレーナーであり、フィットネスモデルとしてメディアでも大活躍中のShiecaさんをお招きしてのレッスンです。フィギュアロビクスE-9定員30名20:00~21:30Shiecaフィギュアロビトレーナーフィギュアロビ公認トレーナーであり、フィットネスモデルとしてメディアでも大活躍中のShiecaさん。美しくてカッコいい姿勢(状態)を維持する力(筋力と意識)を手に入れ、結果を出し易くするセミナー&エクササイズです。健康的な美しさを競うフィギュアコンテスト『JBBFボディフィットネス』08~09年東京・関東・東日本大会優勝、10年全日本大会準優勝。日韓親善記念コンテスト日本代表という輝かしい実績に裏付けられたノウハウを、座学と実技で学びます。Shiecaボディーメイクレッスン~芯のあるしなやかさを 目指す~E-10定員30名20:30~21:30TOMORYUYO!ナショナルトレーナーTOMO・RYU、オアシスコーポレートトレーナーYO!を加えた3人の特別コラボ!!熱くなる事、盛り上がる事まちがいなし!!BFSファンの皆様、60分間で燃え尽きてください。OASIS3DAY SESSION特別レッスン!!Group KickE-11定員25名オアシス検索 http://www.sportsoasis.co.jp WEBから携帯からお申込24時間いつでもお申込OK!満員御礼満員御礼TEL:03-3492-2147受付時間:10:00~17:00(土日・祝除く)(株)東急スポーツオアシス グループエクササイズ企画係〒141-0031 東京都品川区西五反田4-32-1(東京日産西五反田ビル2号館4階)お申込N7211Y

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