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& ファンクショナルトレーニングが日本にも浸透し始める中、ピラティスとヨガのエクササイズとしての価値が改めて注目されている。 「姿勢を調整する」「可動域を適正に保ち、効率的な身体の動かし方を習得する」といったことについて、ピラティスやヨガには、その長い歴史の中で培われてきたノウハウが凝縮されている。 約10年前に「セレブのエクササイズ」として人気を博したピラティスとヨガは、今や効果的なファンクショナルトレーニングとして、アスリートから一般生活者まで広く採り入れられ、パフォーマンスを確実に高め始めている。げるYOGAピラティス ヨガ8June,2012 www.fitnessjob.jp

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