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FUNCTIONAこれからの必修科目ファンクショナルトメソッドでなく、コンセプトまずファンクショナルトレーニングを理解するうえで大切なことは、「ファンクショナルトレーニング」はトレーニングの考え方であって、ト....

FUNCTIONAこれからの必修科目ファンクショナルトメソッドでなく、コンセプトまずファンクショナルトレーニングを理解するうえで大切なことは、「ファンクショナルトレーニング」はトレーニングの考え方であって、トレーニングメソッドではないということです「○○トレーニング」というと「加圧トレーニング」や「初動負荷トレーニング」など様々ありますが、そうしたメソッドやテクニックと並べられるものではなく、トレーニングのコンセプトであり、概念です。言葉を変えれば、ファンクショナルトレーニングの考え方さえ持っていれば、すべてのトレーニングがファンクショナルトレーニングになり得るということです。「加圧トレーニング」をはじめとしたトレーニングも、エアロビクスやヨガ、ピラティスもウォーキングもランニングも、トレーニングをする方次第でファンクショナルトレーニングになるのです。では、ファンクショナルトレーニングの考え方とは何かというと、「スポーツ動作だけに特化したものではなく、共通して存在する人間の身体の効率的な動作に着目し、動ける身体をつくること」だと言えます。それが日常生活においても、様々な競技においても“使える身体”をつくることに繋がります。その“使える身体”に近づけていくのがファンクショナルトレーニングなのです。“使える身体”をつくるトレーニング人間の身体の構造は皆共通していて、骨の数や筋肉の数はほぼ誰March,2012 www.fitnessjob.jp9