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子どものフィットネス最新事情パパの強さとやさしさに、子どもも大喜びわんぱく親子・元気パパ対象3 ~ 7歳の子どもとパパ02る上田泰子さんはこのクラスの特徴をでこ3?60分バれ間リま7歳のバでのプログラムリ子活25年....

子どものフィットネス最新事情パパの強さとやさしさに、子どもも大喜びわんぱく親子・元気パパ対象3 ~ 7歳の子どもとパパ02る上田泰子さんはこのクラスの特徴をでこ3?60分バれ間リま7歳のバでのプログラムリ子活25年ど躍以もで上とき担パパ。でる当あこしるとて同。をきクラス対目て象指いはす、子どもは元気に成長し、パパは仕事どイもズがを中盛学り生込・ん高で校い生るに。なっ10年後、子た時に、性パのに体は調、・体30?力に合わせたエクササ40歳代の働き盛りの男ふんだんに散りばめている。一方パンエイジを迎える準備をする要素を動スキルが急速に向上するゴールデ縮させている。子ども向けには、運のパパのニーズに応える要素を凝呼ばれる時期の子どもと、働き盛りルデンエイジ(左下コラム参照)とく親子・元気パパ」では、「プレゴーササイズプログラム。特に「わんぱ発した、親子が一緒に参加するエクOKJエアロビックファミリーが開「わんぱく親子・元気パパ」は、パパも子どもも、両方が主役!持だけでなく、体力を向上していた響が身体にも出始める時期。体力維りやすい年齢であり、生活習慣の影方パパは、仕事でもストレスがかかびをたくさん採り入れています。一のため、動物や食べ物になる想像遊から最も多くのことを学びます。そきます。この時期子どもは遊ぶこと多様な刺激を子どもたちに与えてい以上を使用ししています。て、60分様の々レッスンな場面設で定で50曲、で次々に取り組みを提供する工夫を体験が望ましい時期なので、短時間集中力はあるものの、多様な動作の神経回路が急速に発達する時期で、ルデンエイジと呼ばれるこの時期は、ドに上感もなに覚急りな的激、るなにとも早5歳様のくを々がな過な中りぎ動心まるきですとがす。走でがプるき、レスピーるゴよ3歳ーう以む」「ささやく」「揺らす」など皮膚ーションは、「抱く」「さする」「微笑「につ2歳い以て下このう子解ど説もすとるの。コミュニケワンポイントコラムプレゴールデンエイジとはスキャモンの発育曲線(%)※誕生から成熟期までの発育量を100%とした割合100神経系806040筋骨格など20生殖系の仲がいいことは、健全な子どものている。パパが元気で、ママとパパッピーに過ごせることをサポートしどもそれとなく伝え、家族全員がハマとのコミュニケーションのコツなは子どもの発育に関することや、マ性が中心だが、その分、レッスンで指導者を育成している。指導者は女ムの養成コースも定期的に開催して増る開しが発て、しいこ始るこめ。た現3年の在くはでらはい6年こで前のニーズにプさロかグがのラ急ぼOKJがパパ向けのプログラムを家パ族パのの幸元せ気をが支、えるを構成しています」が両方引き出せるようにプログラムに工夫して、パパの強さとやさしさら自身もトレーニングができるようものエクササイズをサポートしながと一緒にするエクササイズと、子どれて行動できる時期なので、子どもングジャックなど。子どもも親と離もと一緒になって走ったりジャンピ背負って腕立て伏せをしたり、子どしてスクワットやランジ、子どもをも採り入れています。子どもを肩車素エクササイズや筋力トレーニングだけるように、少し強度の高い有酸0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20(歳)スキャモンの発育曲線から年代別の発育特性を表す言葉。プレゴールデンエイジ(5 ~ 8歳)では神経系が急速に発達し、ゴールデンエイジ(9 ~ 12歳)と呼ばれる時期は、神経系も体型も安定しながらも柔軟さを残していることからスキル獲得に最適な時期とされている。さらにポストゴールデンエイジ(13歳以降)では、発育のピークを迎え、筋力や瞬発力を高めるうえで重要な時期とされている。それぞれの時期にあったエクササイズを摂り入れることで、効果的に身体能力を高められることが分かっている。体重(g)1700マッサージを行った160015001400いる。特に行わなかったお問合せOKJエアロビックファミリーや愛情を実感できる機会にもなってhttp://homepage3.nifty.com/okj/index.html13000 2 4 6 8 10 12 (日)するとともに、子どもがパパの強さとはでパ、パパがパ子がど親もととして2人のき自り覚にをな強るくこ制と現し在て同提ク供ラしスてはい全る。14回のスクールスタジオでしていきたいと思います」して続けていただける環境づくりをれからも、もっと多くのパパに参加献できるという実感もあります。こフィットネス人口の増加にも少し貢なかった方が続けてくださることで、で仕事ばかりでフィットネスに縁が果も感じられているようで、それまや疲れが解消できる』と自身への効果が良くなった』『仕事のストレス加されたパパからは『健康診断の結りの環境です。実際にレッスンに参お話を聞いた方上田泰子さんれることは、子どもにとっては何よえる。家族みんながいい状態でいらってくれることで、家族の会話も増遊んだり、発育に興味を持って関わOKJエアロビックファミリー代表。指導歴28年。幼児体操から指導をスタート。お客さまからのニーズと、社会環境の変化に合わせて、プログラムの幅を広げてきた。現在0歳児の「赤ちゃん親子」、1 ~ 2歳の「ヨチヨチ親子」、2 ~ 3歳の「わんぱく親子」、4 ~ 8歳の「キッズビート体操」、9歳以上の「ジュニアビートフィットネス」を中心に展開している。になれます。パパが家でも子どもとクスできることで、ママもハッピー機会が持てて、その間ママがリラッパりがが子たどいもことと一。緒そにし思てい、っ週きにり遊1回ぶパれることは家族にとって、とてもあ「パパが健康で強い存在でいてく発育を支える。11September,2011 www.fitnessjob.jp