『月刊NEXT』 No.49

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NEXT編集長がBODY CIRCLEを体験!N4910Yお問い合せ : 048-999-7040 ボディサークル事務局(月~金10時~18時)BODYCIRCLEBODYCIRCLEPhase 1「不思議なほど楽に立てるし、楽に動けるようになりました。普段いかに疲れる姿勢をしているかが実感できます」 ボディサークルは、寝た状態で足を下のほうへ引き伸ばしながら、人差し指で大きな円を描く動きを何度かするだけ。両方で20分程度やるだけで、驚くほど身体が軽くなりました。視線で人差し指を追うことで、頸椎から脊柱の動きが生まれ、身体を上下に伸ばしながら体幹部がらせん状に動くので、自然に股関節や肩甲骨の内部の小さな筋肉までひき伸ばされていく感覚があります。何も考えず、人差し指を見ながら、できるだけ大きな円を描こうとするだけで、全身の動きのつながりがつくられていきました。 いつもガチガチな肩回りが、ふにゃふにゃというくらい軟らかく動くようになりました。岡山 4月9,10日大阪 5月22,23日東京 5月28,29日名古屋 6月11,12日福岡6月25,26日 大阪 4月16,17日名古屋 4月28,29日東京 5月14,15日岡山 6月18,19日 東京 5月5日フィットネスセッション詳しくは、フィットネスセッション事務局03-5658-5501http://power-st.com/fitsen/ボディサークルの詳細、セミナーのお申し込みは www.bodycircle.jp百聞は一見にしかず。ぜひボディサークルを体験してみてください。こんな簡単な動きなのに、驚くほど身体が楽になります!ワークショップ日程「ボディサークル」は、だれでも気楽に行なえる「ゴロ伸び」運動。だがそこには、フィットネス/ボディワーカーである石川英明さんがこれまで培ってきた知識と経験が凝縮されている。2011年からスタートした認定セミナーでは、すでに80名近くの受講者がおり、近々に認定インストラクターが誕生する。高齢者から、トップアスリートまで、その効果を実感する人が急増している「ボディサークル」をNEXT編集長が体験しました!右側だけボディサークルをしたところNEXT編集長岩井智子BODYCIRCLEPhase2BODYCIRCLEPhase 1始める前の姿勢。仕事がらパソコンに向かう時間も多く、肩と首が前に出ていて肩こりが絶えない。子育ての影響で、腰まわりも硬く、股関節もつまりがち。全体的に右半身の関節が開かれた。右の鎖骨が開いていることからも確認できる。本人の感覚は、右半身だけ背が高くなった感じ。右半身が広がり、右側にゆとりを感じる。その分左半身が縮こまっていることを実感。身体がとにかく軽く、地面を踏みしめて歩き出したくなる感覚に。視線が上がって、気持ちも明るくなる。頭の位置が正しくおさまり、肩への負担もなくなって、普段の肩こりがウソのようにとれた。腰や股関節回りも、すべての関節がほぐされて、驚くほどスムースに動くように。BeforeAfter全体的に右半身の関節が開かれた。右の鎖骨が開いていることからも確認できる。本人の感覚は、右身体がとにかく軽く、地面を踏みしめて歩き出したく。視線が上がって、気持ちも明るくなる。始める前の姿勢。仕事がらパソコンに向かう時間も多く、肩と首が前に出ていて肩こりが絶えなSpecialNEWS注目ニュース!

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