『月刊NEXT』 No.47

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http://www.sportsoasis.co.jp/mobile/i-real/へアクセス、またはQRコードより手続きを行ってください。 I-Real mobileに登録するとオアシスで開催する「オーディション情報・養成情報・セッション情報」など をメールにてお届けいたします。 C-1運動不足、習慣性の不良姿勢によって、本来動かせる体の部位が思うように動きにくくなっているという方は少なくありません。ミニボールを使うからこそ可能な肩周り~体幹との連動作によるエクササイズにフォーカスしました。たっぷりの時間をかけて、エクササイズのフォーム・指導のポイントをていねいにお伝えします。中高年の指導、コンディショニング指導現場において説得力のある指導を目指す皆さん!ぜひご参加ください。高順姫東急スポーツオアシスアドバイザー11:00~14:00C-2体が硬いと怪我をしやすいのは皆様もよくご存知かと思います。今回は、動的ストレッチや自重トレーニング、Yogaのポーズなど様々な切り口での実演を通して、体の仕組みを理解しながら、柔軟性を効果的にUPさせるコツを紹介します。体の硬い方だけでなく、腰痛、五十肩などの症状をお持ちの方の軽減法としても非常に役立つ指導スキルです。怪我を未然に防ぐ指導知識を身につけましょう!町田光明理学療法士14:45~16:15機能解剖学から考える、柔軟性をあげるコツ!C-3私たちインストラクターは、日々のレッスンに追われ、自分の身体と向き合う時間を後回しにしがち。セルフケアとして、またエアロビクスやダンスの動作スキルをUPさせるご自身のトレーニングにピラティスの要素をプラスし、身体が喜ぶことをしませんか?今回は、“ストレッチポール”を使用したエクササイズバリエーションを豊富にお届けします。また、パーソナルセッションにも活用できるメソッドも盛りだくさん!アクティブに動く1時間です。身体に効くピラティスをご体感下さい!寺田紘子STOTT PILATES認定16:40~17:40Your Training +αポールピラティスシンプルに効果を出す!ミニボールエクササイズ<Ⅰ>~肩周り・体幹のコンディショニング~C-4レッスンを行う際に、動作の指示はもちろんの事、どのように動いて欲しい等の「説明」やどこに注意をして欲しい等の「注意点」をお伝えするのは指導の基本です。しかし、いつも同じような言葉がけでマンネリ化していませんか?このワークショップでは指導中の言葉がけがガラッと変わる動作の基礎知識をお伝えします。自らの動作を見直す事で、新たな言葉を生み出す事が出来るでしょう。深みのある指導がしたい方に大変オススメの講座です。是非ご参加下さい!本間友暁NHK BS2「ドゥ!エアロビック」番組キャスター岩間徹日本ホリスティックコンディショニング協会副理事長佐久間美奈(株)プロジェクトオン岩崎由純日本コアコンディショニング協会会長10:30~12:00C-5ベースコンビネーションに少しずつ変化要素を重ねながら完成に導くレイヤリング展開は、ステップのレッスンにおいても大変有効な手法ですが、長いコンビネーションを繰り返しながら難度変化を重ねる展開は、時にダラダラと間延び感を与えてしまったり、参加者の動きのキャッチを遅らせる原因になったりもします。今回は、動きをグループごとに完成させては一つずつ繋げるアッドオン展開法の活用テクニックを実践的にご紹介します。STEPレッスンをわかりやすく、且つ新鮮に導く為の生きたヒントが満載です。お楽しみに!井上トキ子ティップネススタジオアド バイザー12:30~14:00アッドオン・NOW@STEPC-6どんなリズムチェンジやターンを含む方向転換も、さらにはダンスムーブを含んだコリオにおていも・・大切なのは、導入していくプロセスを楽しむこと!丁寧で分かりやすいレイヤリングによってマジックにかかったように動ければ、クラス全体が達成感で満たされるはず。指導力を問われるブレイクダウンメソッドを安定させ、導入のプロセスを楽しむ演出法を、ボールチェンジやパッセターンなど旬のフットパターンを習得しながら一緒に学びましょう!奈蔵和香(有)スポーツゲイトシニアディレクター14:30~16:00レイヤリング・マジック~指導のプロセスを楽しもう~指導のコトバが変わる動作の基礎知識身体の機能とトレーニング、ストレッチングを効果的に指導するためのスペシャルサービス法東急スポーツオアシス聖路加ガーデン店会場2011年2月20日(日)日程首都圏11:00~14:00コンディショニングワークショップ高順姫●コース内容10:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:00スタジオ1C-3C-2C-114:45~16:15ワークショップ町田光明16:40~17:40ピラティスレッスン寺田紘子10:30~12:00エアロビクスワークショップ本間友暁C-5P-2C-6C-4P-3P-4C-3E-5E-6スタジオ212:30~14:00STEPワークショップ井上トキ子14:30~16:00エアロビクスワークショップ奈蔵和香16:30~18:30パーソナル向けワークショップ岩間徹定員20名定員20名定員20名定員35名定員30名定員35名東急スポーツオアシスADI/JAFA AQUA教育単位の取得が可能です。対象クラス及びポイント等詳細は別途お問い合わせ下さい。P-2C-1E-1C-6C-5C-4E-3E-2C-2●参加費一般価格コードオアシス登録IR価格(全て税込)¥4,200¥4,500¥5,250¥2,800¥3,150¥3,500¥4,200¥2,100ワークショップ(インストラクター向け)ワークショップ(パーソナルトレーナー向け)レッスンK-12K-10K-8K-7K-6K-1K-5K-2K-3K-4K-9K-11K-13¥4,200¥3,150セミナーE-4P-22/20(日)オアシス聖路加店 16:30-18:30 『身体の機能向上から見たトレーニング&ストレッチアプローチ』実演 インナーマッスル・アウターマッスル、複合アプローチによる、ボディーメイキング法講師:岩間徹定員35名P-33/21(月・祝)オアシスRAFEEL恵比寿16:30-18:30 『女性クライアントに対してボディメイクや美容効果を引き出すトレーニング&ストレッチアプローチ』実演講師:岩間徹・佐久間美奈 定員40名パーソナルトレーナー向けセッション3/21(月・祝)オアシスRAFEEL恵比寿14:00~16:00スポーツの現場で使われる「ペップトーク」とは何か、その理論背景にある誉めパワーについて解説します。考え方の源流にあるプラス思考は、アファメーションにも応用でき、クライアントさんへの「素敵な言葉がけ」について一緒に考えます。誰かのドリームサポーターとして活躍されている皆さんのお役に立てたら幸甚です!講師:岩崎由純P-4定員30名お客様の心に響くコミュニケーションスキル

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