『月刊NEXT』 No.47

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19:00OASIS FITNESS1 DAY SESSION E-1ここ数年、指導現場ではコンディショニングクラス指導の需要が高まっています。どの世代の方々にも、「関節と筋をていねいに動かし、調整するクラスは必須である」といっても過言ではありません。今回は、体幹の動きにも影響を及ぼす不良姿勢と、腰痛や膝痛の改善に役立つ股関節~下肢のエクササイズにフォーカスします。ミニボールの弾力と転がりを利用することで無理なく、シンプルなエクササイズで期待できる効果を実感していただきます。中高年の指導、コンディショニング指導の現場において説得力のある指導を目指す皆さん!是非ご参加ください。高順姫・東急スポーツオアシスアドバイザー10:30~13:30シンプルに効果を出す!ミニボールエクササイズ<Ⅱ>~股関節~下肢のコンディショニング~首都圏N4702Y2011年3月21日(月・祝)日程●コース内容10:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:00東急スポーツオアシス RAFEEL恵比寿会場19:00近畿圏2011年2月6日(日)日程10:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:00東急スポーツオアシス 梅田店会場定員40名E-2「HUGOバンドEX」は、マットピラティスのエクササイズにバンドを使用することによって、ピラティスの動きに欠かせないレングス(長さ)やオポジション(逆方向に引っ張り合う力)の意識を向上させ、動きの精度をより一層高めることができるエクササイズです。さらに筋力のアイソメトリック(収縮)とエキセントリック(伸張性)を高めることも可能にします。クライアントにチャレンジを与えながら、ご自分のピラティス指導に新しいヴァリエーションを増やしてみませんか。ヒューゴ・コダーロピークピラティス国際トレーナー14:30~16:00HUGOバンドEX定員40名E-3正しい姿勢・正しい体の使い方・正しい関節の動きなど、「正しい」が加齢や過労によって乱れてくると、様々な疾患や痛みが発生します。よくある五十肩・肩コリ・腰痛・関節痛等もそのひとつです。お客様の中にも、様々なリスクを抱えながらレッスンに参加したり、運動を続けている方がいらっしゃるのではないでしょうか?そこで、このワークショップでは、加齢に伴う体の乱れをチェック+その原因を理解し、どんな予防運動をしたらよいのかを考えます。同時に、参加者を見る目を養うことで、危ない痛みを回避し、正しい動きを導くワンランク上のインストラクションを目指します。グループ指導者・パーソナル問わずぜひご参加ください。町田光明・理学療法士10:00~11:30リハビリテーション・老年医学から読み取る、疾患+痛み+加齢予防の運動療法~どうしたら予防できるの?~定員30名E-4予め振り付けの決まったプレコリオプログラムのダンスレッスンが勢いを増す中、エアロビクスの中上級レッスンへの参加人口を増やすには、初参加者や見学者といったフォロワー予備軍の「難しそう」「難しかった」という気持ちを払しょくする為の技術と心配りが指導者に必要です。このワークショップでは、楽しく新鮮なバリエーションを生み出す発想と、それを覚えて頂く為の伝達力や構成力に、「優しさをトッピングするとこう変わる!」といった実践例を複数の視点でご紹介します。日々のレギュラーレッスンで私自身が心がけていることを棚卸しして、わかりやすくお伝えしますので、この機会をお見逃しなく!井上トキ子ティップネススタジオアド バイザー12:00~13:30優しさと楽しさの共存@中上級エアロビクス定員30名E-5ダンスムーブをメインとした中上級向けのエアロビクスレッスンです。Tap-Free,Perfect Symmetry, Flow Movementを基本に、馴染みのあるシンプルなエアロビクスの動きからダンスにつなげるテクニックや、豊富なバリエーションを体感いただけます!また、参加者が動きをチョイスできるようなフォロー方法や、参加者をリードする明確でわかりやすいキュー、そしてパフォーマンスも必見です。 Naoオリジナルのダンスエアロをお楽しみください。谷岡奈央・AFAA Examiner & フルコンサルタント16:20~17:20 Nao’ Total Cardio Dance定員30名E-6ラテンエアロのステップを使ったダンサブルなエクササイズクラス!高揚感溢れる音楽に身を委ね、ウエストラインの筋肉をタテ・ヨコ・ナナメに動かします。ラテンムーブメントの筋コンディショニングとしての可能性を存分に身体で感じて下さい!レッスンにさらなる「効果」を加えるヒントが盛りだくさんの、OASISだけのスペシャルレッスンをどうぞお見逃し無く!市川紀江末永周子関口泉・17:40~18:40美腰☆FEVER定員30名オアシス検索 http://www.sportsoasis.co.jp WEBから携帯からお申込 (株)東急スポーツオアシス プログラムサービス係〒154-0023東京都世田谷区若林1-18-10 みかみビル8FTEL:03-5433-0157 受付時間:10:00~18:00(土日・祝除く)お問合せ各ワークショップのコース内容はホームページをご覧下さい。スタジオ1スタジオ210:30~13:30コンディショニングワークショップ高順姫E-110:00~11:30ワークショップ町田光明E-312:00~13:30エアロビクスワークショップ井上トキ子E-414:00~16:00パーソナル向けワークショップ岩崎由純P-416:20~17:20エアロビクスレッスン谷岡奈央E-517:40~18:40ジョイントレッスン市川・末永・関口E-614:30~16:00ピラティスワークショップヒューゴ・コダーロE-216:30~18:30パーソナル向けワークショップ岩間徹・佐久間美奈P-3スタジオ1(6F)スタジオ2(5F)プール(8F)10:45~12:15ヨガの動きの促し方上山千春K-111:00~12:30ダンスちっくにエアロベーシック~初心者・初級者攻略法、エアロをもっと楽しく~池田扶実子K-611:30~13:00アクアダンスバリエーション満載三浦 栄紀K-1013:20~14:20打ち出の小槌~同級生のコンビネーションアクア~池田・三浦K-1114:40~16:10言葉のトリック~満足度を高めるインストラクション~吉田麻友子K-1216:30~17:30ジョイントレッスンC-FORCE築部・平田・新城・吉田K-1313:00~14:30STEP WORKS島田あつしK-715:00~16:30スキルアップのコツ野村健一郎K-816:45~18:00トリプルXエトセトラ エトセトラ池田・三浦・島田K-912:35~13:35よくばり!ベーシックエアロビクス規矩圭造K-213:55~14:55チームI ‒ Real エアロビクス プラス + 井藤・大塚・石井・細見K-315:15~16:15Vi moveAERO STYLE島田あつしK-416:30~18:00私たち事業主とクラブとのベストな関係とは?吾妻亜紀K-524時間いつでもお申込OK!

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