『月刊NEXT』 No.46

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榎 美紗緒さんMisao EnokiB-RAMPプログラム開発者・B-RAMPトレーナー。短大卒業後すぐフィットネスクラブの仕事に従事。マシーン指導に始まり、エアロビクスやアクアエクササイズなどにも幅広く携わるように。昨年5月からB-RAMPの指導にあたり、注目を集めている。丁寧に筋肉を伸ばしながら確かなシェイプアップ効果を実感 「後ろ姿にこそ美しさがにじみ出る」。そんな言葉を聞いたことがある。見えない部位にもケアを行える人が、本当の美人という意味だ。BーRAMPは背中を中心とした後ろ姿の美に着目したエクササイズ。今このプログラムが急速に注目を集めるのは、その重要性を多くの人が再認識しているからなのだろう。開発者であり自身も指導に当たる榎美紗緒さんにその魅力を聞いた。 「初心者も運動経験者も、個々のレベルに合わせて行えるBーRAMP。ポーズ一つ一つが女性の美しさに磨きをかけ、普段の生活にも活きてくるんです」 エクササイズはRAMP台という独自の台を用いて行う。まず身体のチェックを自身で行い、正しい姿勢や骨盤の位置を確認。その後メインのポーズに移る。実はこの台こそ大事なアイテム。ゆっくりとポーズを完成させるプロセスも大事にする指導をします15度の傾斜がついていて、常に一定の緊張感を体に与える。立つだけで足の裏側が伸び、効いているのがわかる。 メインとなるポーズはヨガのイメージに近いが、筋肉の収縮を意識するエキセントリックトレーニングの要素を多く取り入れている。人気なのはヴィーナスポーズという全身をねじりながらバランスを取るもの。目線や首の角度も意識して行う。 「20〜30代の方をターゲットとして始めたんですが、現在上は60代の方にまで通って頂いてます。職業も様々。夜も熱心に通ってくださる主婦の方もいて嬉しいですね」 榎さんのクラスにはリピーターも非常に多いという。そんな生徒の方から聞こえる変化の声は様々。例えばBーRAMPを始めてから姿勢が良くなった人は多く、代謝が上がったという人も。中には5キロ痩せた女性もいるという。 女性の本来持つ美しさを引き出しながら、日常生活にも良い変化をもたらすこのエクササイズ。先日行われた「背中美人コンテスト」のレポートも38ページに紹介しているので、ぜひチェックしてほしい。〒507-0008 岐阜県多治見市希望ヶ丘4丁目75番3TEL:0572-21-2292 E-mail:bramp@axtos.com http://www.b-ramp.com/ワークショップインフォメーション詳細や養成コースについてはお問い合わせください。0572-21-2292B-RAMPイントロダクションワークショップ指導するための第一歩! 受講者は養成コースに参加できます。開催地時間料金定員会場関東2/26(土)、3/26(土) 東海2/24(木)、3/31(木) 関西4/7(木)2.5H ※開始時間はお問い合わせください 5,250円(税込)20名東京リゾート&スポーツ専門学校(東京)、アクトス八事(愛知)、アクトスアマドゥ(兵庫)今注目のB-RAMPを体験してみよう!N4614Ywww.fitnessjob.jpフィットネスジョブアクセスNo.株式会社アクトスBeautiful Behind Body養成で明日の自分を変える応援します!スキルアップ

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