『月刊NEXT』 No.46

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11:15~12:45ピラティスワークショップ西沢実佳東急スポーツオアシス会場2011年1月29日(土)日程●コース内容10:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:00S-1運動経験の少ないお客様にピラティスの感覚を伝えるのは難しいものですが、フレックスクッション、ボール等のプロップや「自身の手」を使うことで、よりスムーズに導いていくことが可能になります。基礎的な考え方を基に動きの導入や「頭を持ち上げると首が痛い・・」などの問題改善につながる「考え方」もご紹介します。この講座は指導を始めたばかりの方から指導にワンポイントをプラスしたい方、ピラティスの考えをパーソナルや他グループレッスンにとり入れたい方を対象としています。明日から活用できる実技多めの内容です。B1西沢実佳Peak Pilates PPSⅠ,Ⅱ,Ⅲ S-2P-1S-3S-111:15~12:45S-2もし、ご自分のレッスン中に、またはトレーニング中に目の前のお客様が倒れたら・・・あなたは自信を持って適切な行動をとることができますか?『スポーツ中の突然の心停止』は常に身近に起こりうる事故のひとつです。運動指導のプロとして、もしもの事態に対応できるBLS(一次救命処置)の知識はいまや必須のスキルといえます。あなたの初期対応が運命を左右する。そんなシーンで何をすべきか。この機会にしっかりと学びませんか?大谷篤健康運動指導士 13:00~14:30救命対応セミナー~もしもレッスン中に心停止が起こったら~S-3呼吸に導かれる身体の連動は最高のコアコントロールをうみだし、指導者自身はもちろん、お客さまにも怪我をさせない究極のパフォーマンスへ導きます。今回はYoga(太陽礼拝)を通して、呼吸の力、ポーズの力を最大限に発揮させる体の理論を、運動学・生理学の観点から考えていきます。誰でも納得!の説得力のあるワンランクUPインストラクションに役立つ知識が満載です!お楽しみに!町田光明理学療法士 14:45~16:15運動学・生理学から考える、Yoga~呼吸と太陽礼拝~ピラティスマッスル感じて! 伝えて!C-1運動不足、習慣性の不良姿勢によって、本来動かせる体の部位が思うように動きにくくなっているという方は少なくありません。ミニボールを使うからこそ可能な肩周り~体幹との連動作によるエクササイズにフォーカスしました。たっぷりの時間をかけて、エクササイズのフォーム・指導のポイントをていねいにお伝えします。中高年の指導、コンディショニング指導現場において説得力のある指導を目指す皆さん!ぜひご参加ください。高順姫東急スポーツオアシスアドバイザー11:00~14:00C-2体が硬いと怪我をしやすいのは皆様もよくご存知かと思います。今回は、動的ストレッチや自重トレーニング、Yogaのポーズなど様々な切り口での実演を通して、体の仕組みを理解しながら、柔軟性を効果的にUPさせるコツを紹介します。体の硬い方だけでなく、腰痛、五十肩などの症状をお持ちの方の軽減法としても非常に役立つ指導スキルです。怪我を未然に防ぐ指導知識を身につけましょう!町田光明理学療法士14:45~16:15機能解剖学から考える、柔軟性をあげるコツ!C-3私たちインストラクターは、日々のレッスンに追われ、自分の身体と向き合う時間を後回しにしがち。セルフケアとして、またエアロビクスやダンスの動作スキルをUPさせるご自身のトレーニングにピラティスの要素をプラスし、身体が喜ぶことをしませんか?今回は、“ストレッチポール”を使用したエクササイズバリエーションを豊富にお届けします。また、パーソナルセッションにも活用できるメソッドも盛りだくさん!アクティブに動く1時間です。身体に効くピラティスをご体感下さい!寺田紘子STOTT PILATES認定16:40~17:40Your Training +αポールピラティスシンプルに効果を出す!ミニボールエクササイズ<Ⅰ>~肩周り・体幹のコンディショニング~C-4レッスンを行う際に、動作の指示はもちろんの事、どのように動いて欲しい等の「説明」やどこに注意をして欲しい等の「注意点」をお伝えするのは指導の基本です。しかし、いつも同じような言葉がけでマンネリ化していませんか?このワークショップでは指導中の言葉がけがガラッと変わる動作の基礎知識をお伝えします。自らの動作を見直す事で、新たな言葉を生み出す事が出来るでしょう。深みのある指導がしたい方に大変オススメの講座です。是非ご参加下さい!本間友暁NHK BS2「ドゥ!エアロビック」番組キャスター岩間徹日本ホリスティックコンディショニング協会副理事長10:30~12:00C-5ベースコンビネーションに少しずつ変化要素を重ねながら完成に導くレイヤリング展開は、ステップのレッスンにおいても大変有効な手法ですが、長いコンビネーションを繰り返しながら難度変化を重ねる展開は、時にダラダラと間延び感を与えてしまったり、参加者の動きのキャッチを遅らせる原因になったりもします。今回は、動きをグループごとに完成させては一つずつ繋げるアッドオン展開法の活用テクニックを実践的にご紹介します。STEPレッスンをわかりやすく、且つ新鮮に導く為の生きたヒントが満載です。お楽しみに!井上トキ子ティップネススタジオアド バイザー12:30~14:00アッドオン・NOW@STEPC-6どんなリズムチェンジやターンを含む方向転換も、さらにはダンスムーブを含んだコリオにおていも・・大切なのは、導入していくプロセスを楽しむこと!丁寧で分かりやすいレイヤリングによってマジックにかかったように動ければ、クラス全体が達成感で満たされるはず。指導力を問われるブレイクダウンメソッドを安定させ、導入のプロセスを楽しむ演出法を、ボールチェンジやパッセターンなど旬のフットパターンを習得しながら一緒に学びましょう!奈蔵和香(有)スポーツゲイトシニアディレクター14:30~16:00レイヤリング・マジック~指導のプロセスを楽しもう~指導のコトバが変わる動作の基礎知識身体の機能とトレーニング、ストレッチングを効果的に指導するためのスペシャルサービス法首都圏東急スポーツオアシス聖路加ガーデン店会場2011年2月20日(日)日程首都圏13:00~14:30救命対応セミナー大谷篤14:45~16:15ヨガワークショップ町田光明16:30~18:30パーソナル向けワークショップ岩間徹11:00~14:00コンディショニングワークショップ高順姫●コース内容10:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:00スタジオ1C-3C-2C-114:45~16:15ワークショップ町田光明16:40~17:40ピラティスレッスン寺田紘子10:30~12:00エアロビクスワークショップ本間友暁スタジオ2C-5P-2C-6C-4C-6C-5C-4C-2S-3P-2S-1C-1P-1P-1P-2S-2C-312:30~14:00STEPワークショップ井上トキ子14:30~16:00エアロビクスワークショップ奈蔵和香16:30~18:30パーソナル向けワークショップ岩間徹定員20名定員20名定員20名定員20名定員35名定員30名定員35名定員20名定員20名東急スポーツオアシス新宿 エクササイズルーム東京都健康プラザ「ハイジア」内地下1階ADI/JAFA AQUA教育単位の取得が可能です。対象クラス及びポイント等詳細は別途お問い合わせ下さい。●参加費一般価格コードオアシス登録IR価格(全て税込)¥4,200¥4,500¥5,250¥2,100¥2,800¥3,150¥3,500¥4,200¥1,050¥2,100ワークショップ(インストラクター向け)ワークショップ(パーソナルトレーナー向け)セミナーレッスン1/29(土)16:30-18:30 新宿エクササイズルーム『女性クライアントに響くワンランク上のパーソナルセッション~リンパの流れや自律神経への効果を引き出すトレーニング&ストレッチアプローチ~』概論2/20(日)16:30-18:30 オアシス聖路加店『身体の機能向上から見たトレーニング&ストレッチアプローチ』実演 インナーマッスル・アウターマッスル、複合アプローチによる、ボディーメイキング法定員20名定員35名パーソナルトレーナー向けセッションhttp://www.sportsoasis.co.jp/mobile/i-real/へアクセス、またはQRコードより手続きを行ってください。 I-Real mobileに登録するとオアシスで開催する「オーディション情報・養成情報・セッション情報」など をメールにてお届けいたします。

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