『月刊NEXT』 No.46

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アディダス フィットネスアカデミーとはアディダスが主催するフィットネスイベント。3年前にアジア圏で始まったが、2010年から活動をグローバル化させ、今回日本での初開催に至った。世界のトッププレゼンターが最新のプログラムや情報を共有する場として、注目が高まっている。同時にアディダスウェアの最新テクノロジーを知ることができる場となっている。 ヨガはアメリカでは人々に絶大な支持を得ています。欧州とアジアでも拡大しています。その中でも最も成長しているのがadidasYOGAのベースとなっているアヌサラヨガです。 アヌサラヨガの特徴は「Celebrating Goodness of life」生きることの良いところを称えること。まずそれぞれの人の良いところを見つけることからスタートします。そして心と身体、気持ちにもアプローチしていきます。人生や自分自身に何を望んでいるのかを感じ取り、心と身体を一体化させながらそれに近づこうとするものです。これは、その他のヨガでも究極的には目指すところですが、アヌサラヨガでは、一つひとつのポーズで、こうしたことを自分に問いかけていくので、より心や気持ちへのアプローチが効果的にできるのです。そして、ポーズには、それぞれの人の心や気持ちが反映され、芸術的な表現が加わっていきます。 人々の日常の姿勢や行動にも、その人の気持ちが反映します。ですから、レッスンで気持ちや心をいい状態に持っていくことで、日常生活でもいい状態を保つことができるようになります。動きの面では、骨格のアライメントを整えることを重視していますので、骨格が整うことでも、気持ちがすっきりしていきます。 私は母がヨガの先生だっため、初めてヨガを教わったのは母でした。アヌサラヨガと出会ったのも、母がやっていたからです。私は生まれながらにして腰背部が湾曲する障害を持っていて、いつも腰痛に悩まされていました。アヌサラヨガでアライメントが整うことで、今では全く痛みから解放されました。また、明快なコミュニケーションができるようになり、精神的にも我慢強く、穏やかになりました。 日本でもぜひ多くの方にアヌサラヨガに触れていただければと思います。アヌサラヨガでは心を開くことで、身体もいい状態に近づきます。変化の激しい時代に、新しい状況を受け入れるこつは、新しいことに対してオープンでいること、素直でいることです。 adidasYOGAでは、ウェアでも新しい世界に出会えることも楽しみの一つです。新しい色やスタイルに挑戦できて、スタジオだけでなく、タウンウェアとしても楽しめます。レッスンの特徴に合わせて、クライマクールなどのadidasテクノロジーを着こなすことで心地よく身体を動かせます。新しいことにもチャレンジすることが楽しくなるのも、adidasYOGAの魅力なのです。 今やコンバット系のクラスは多種多様にあります。それらの中には手に何も持たないもの、伝統的なバックグラウンドを持たないものも多くあります。そんな中で、adidasMartial ArtsBokataプログラムはオリジナルの棒を持つことで運動効果を高めるだけでなく、私が学んできた日本の武道に基づいた全く新しいプログラムとなっています。 約1年前にアディダスから「革新的なプログラムを創って欲しい」というオファーをいただき、このBokataが生まれました。その経験はとてもエキサイティングなものでした。私自身が黒帯を貰うまで先生に教わってきたことと、フィットネスインストラクターとして生徒さんから学んできたことを元に、好きな「空手」をモチーフにプログラムを形にしました。 Bokataで使う棒は、重さ660g、長さ60㎝。木製ではなく、手触りがいいクッション性と、少し重さを持たせることでフィットネス効果をより追求できるものにしました。日本の誠道空手、合気道、武道に加え、各種の格闘技に出てくる動きに合わせて、この棒は、刀や槍、ナイフをはじめ様々なものに見立てて動きをつくることができます。棒を持つことで、クローズドキネティクチェーンを作ることができ、コアを意識しやすいだけでなく、棒を両手で持って頭の上から後ろに回すことで、胸が開き、肩甲骨を効果的に動かすことができます。これは前かがみの動きが多い日常生活でも正しい姿勢を維持することに役立ちます。棒は、ゴルフクラブや野球のバットに見立てることもできるので、アスリートのトレーニングにも活用できます。 Bokataは運動量も多いですが、棒を持つことですべての方に抵抗感を持つことなく参加いただけるプログラムです。型を格好良く決めることで、ストレスも解消し、エンドルフィンが出て、気持ちもすっきり。気持ちも身体もいい状態で日常生活に戻っていただけます。 インストラクターの皆さんには、いつも参加者の方々の健康にコミットメントを持って欲しいと思います。日本のインストラクターの方々はとてもまじめで情熱を持っていることに感銘を受けました。レッスンの参加者にとって、ロールモデルになれるように、これからも頑張っていただきたいと思います。一人でも多くの人のマインド、ハート、ボディを強く、健康にできるサポートをしていきましょう。Ashleigh Altmanアディダスフィットネスアンバサダー。アヌサラヨガの最年少認定マスターインストラクター。創始者のジョン・フレンド氏と国内外のワークショップツアーを共に。指導者としても急成長をとげ、世界的なプレゼンターとして活躍している。Violet Zakiアディダスフィットネスアンバサダー。ニューヨークに拠点をもつプロインストラクターであり、マーシャルアーツのエキスパート。誠道空手の黒帯を有する格闘家としても活躍。イクイノックスでレギュラーレッスンを担当しながらも、DVDやTV番組、自己啓発イベントなどで、フィットネスにかける情熱を伝えている。新しいことにオープンになれる、気持ちと心にもアプローチする adidas YOGA棒を持つことでコアが意識でき、型を決めることで気持ちもスッキリする革新的プログラム adidas Martial Arts Bokata

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